Zwangerschapscursus NatuurlijkZwanger

 

Gefeliciteerd met je zwangerschap! 

 

Negen maanden lang een kindje in je buik dragen,  is een wonderlijke ervaring die je nooit meer zult vergeten. Maar tijdens een zwangerschap maak je, zowel fysiek als mentaal, veel veranderingen door. Goed voor jezelf zorgen, is vooral nu erg belangrijk.

Met de cursus NatuurlijkZwanger omring je jezelf tussen mensen die door hetzelfde proces gaan als jij.

Je staat er dus niet alleen voor.

 

Natuurlijk Zwanger bereid je voor op de bevalling, de geboorte van je kindje en op de periode erna. Het is een moment voor jezelf waarbij je bewust van je zwangerschap kunt genieten en waarbij ontspanning en positiviteit centraal staan. De focus ligt naast het voorbereidende aspect ook op het op vinden van de natuurlijke balans tussen lichaam en geest.

Hieraan wordt gewerkt door middel van ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Met dit alles en het delen van kennis en praktische adviezen, is de bedoeling je zodanig te informeren dat je bewust wordt van jouw lichaam en positief met (zelf)vertrouwen zult uitkijken naar de bevalling. 

 

Let’s start Blossoming Moms!

 

Tijdens de lessen wordt o.a. aandacht besteed aan:

  • Algemene ontspanningstechnieken
  • Do-In (acu-yoga): strekkingen om energiehuishouding in balans te houden
  • Oefeningen om contact met het kind te versterken 
  • Shiatsu (zelf)massage, die door de kleding heen wordt gegeven, o.a. ter verlichting van zwangerschapskwalen; zoals misselijkheid, vermoeidheid, slapeloosheid
  • Specifieke informatie over de bevalling (o.a. verloop)
  • Ademtechnieken om weeën op te vangen
  • Hoe je weeën kunt opvangen
  • Bevalhoudingen
  • Coaching gericht op het omgaan met angsten en onzekerheid rond de geboorte en tips over hoe je in je kracht kunt blijven

 

Deze cursus kun je volgen vanaf 26 weken. De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten, waarvan 1 partnerles. 

Kosten €150,-